Treine como Ronda Rousey

Leia a respeito do treinamento da campeão peso galo do UFC Ronda Rousey para a batalha no Octógono...
Ronda Rousey mostra alguns movimentos que a mantém lutado em forma. O circuito da campeã vai fortalecer seu tronco e sua força central, ambos muito importantes para o MMA.

UFC women's bantamweight champion Ronda Rousey

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Treinos abertos do UFC Fight Night na SAP Center no dia 24 de julho, 2014 em San Jose, California. (Fotos de Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images)
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